Ne vous fiez pas trop aux autres pour vous sentir bien avec vous-même. Trop souvent dans les relations amoureuses ou amicales, vous allez sacrifier vos propres besoins et vous allez laisser l’autre vous contrôler parce que vous avez trop peur de le perdre. Vous pourriez croire que ses opinions sont plus importantes que les vôtres. En plus, une attention accrue aux besoins des autres au lieu de ses propres besoins est un signe classique de manque de respect pour soi-même. Sachez que vous n’avez pas besoin de dépendre de quelqu’un d’autre pour être heureux. Pour commencer, essayez de réfléchir à ce que vous pouvez contrôler et à ce que vous ne pouvez pas contrôler. Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres (vous pouvez les influencer, mais vous ne pouvez pas les contrôler) et vous ne pouvez pas contrôler le temps. Vous pouvez cependant contrôler votre réaction dans des situations difficiles, par exemple en apprenant à vous affirmer et à poser des limites saines, à les renforcer et à les respecter. Cela vous aidera à apprendre des comportements sains qui encourageront les gens à bien vous traiter et à augmenter votre respect pour vous-même. Lire
Contrôlez vos émotions. Si vous êtes en colère, ne dites pas des mots qui pourraient blesser les autres ou vous blesser plus tard. Restez calme et détendu. Lire
La Fondation Amitie sans frontieres 